Uudised

Tiibeti tervendava Ne Dzang jooga õppepäev 3 juuni

Tiibeti joogat, Ne Džang, on Himaalaja iidses kultuuris kasutatud keha puhastamiseks, sisemiste kehaenergiate tasakaalustamiseks ning inimese üleüldiseks tervendamiseks. Need pealtnäha lihtsad 24 harjutusest koosnevad seeriad aitavad terviseprobleeme ennetada ning on tõhusaks abivahendiks juba väljakujunenud haigustest paranemiseks (füüsilised taastusravi vajavad kahjustused, seede-, südame- ja veresoonkonnahaigused, uneprobleemid, stressi ja depressiooniga seotud sümptomid). Traditsiooniliselt on neid õpetusi hoitud saladuses ning antud edasi vaid vaimsete praktikate teel käijatele otse meistritelt. Siis oli nende kasutamise eesmärgiks valmistada õpilase keha ja energeetikat ette kõrgemateks jooga tasemeteks. Siiski on [...]

Meditatsiooni ja kohalolu laager – Kes ma olen ja kas ma olen! 3 – 5 august

Näitleja, muusik ja mindfulness koolitaja Loore Martma ja Tiibeti meditsiini terapeut Silva Soobik kutsuvad Sind eneseleidmise rännakule täis kaasaegsete lääne kultuuri ja iidsete tiibeti traditsioonide meditatsiooniõpetusi, rituaalseid teeõhtuid ja muusikat. Üha kiireneva elutempoga, stressirohkes elus rassime oma igapäevatöö, projektide, asiste eesmärkide nimel, jõudmata endale arugi anda miks ma seda kõike teen ning kuhu elu lõpuks üldse jõuda soovin. Miks ma siin olen ja kes ma olen? Kust ma tulin ja kuhu lähen? Kui varem pole aega, mõistust või sisemist tungi [...]

Phowa, teadliku suremise kunsti õpetus ja harjutuslaager. 13-19 august 2018

Teadliku suremise kunst -- Phowa -- õpetus ja harjutuslaager Elu üks vääramatu osa on surm. Selleni jõuame me kõik, sellest ei pääse keegi. Surm saabub hoolimata rikkusest, staatusest, elus tehtud tegudest. Võib öelda, et see on meie elu tähtsaim hetk. Selles olulises hetkes on tähtis kuidas Sa sured, kas hirmununa, ärevuse ja segaduse meelevallas või rahulikult, enesekindlalt, täis vaimset meisterlikkust. Tiibetlased on tuntud oma vaimsete meistrite kaudu edasi antud teadmiste poolest surmast, surmajärgsest kogemusest ning meele toimimisest sellest elust lahkumise järel. [...]

Tiibeti mantraravi kursus õpetaja Tsering Donlaga 10-12 august 2018

Tiibeti mantraravi kursus tiibetlannast õpetaja Donla Tseringiga. Tiibeti mantraravi on pikaajaliste autentsete juurega traditsiooniline ravitmeetod, mis aitab krooniliste, aga ka mitmete akuutsete haiguste ja terviseprobleemide puhul sõltumata vanusest, soost, rahvusest või religioosest maailmavaatest. See on võimas ravimeetod, mis kasutab helivibratsiooni peenergeetiliste häirete tasakaalustamiseks ning väljakujunenud haiguste leevendamiseks ja ravimiseks. Mantraravi on efektiivne, lihtne kasutada ning praktiseerijale igal hetkel kättesaadav vahend. Mantra on sanskriti keelne sõna, mis tähistab puhta helivibratsiooni kasutamist meele (ja seeläbi ka füüsise) kannatustest ja haigustest säästmiseks. Heli oma [...]

Kevadine joogalaager Ruudi Albaga 25. -26. mail 2018

Kevadlaager Eesti ühe staažikama joogapraktiku, Ruudi Albaga, sobib nii algajale, kui neile, kes joogaga juba aastaid tegelenud. Ruudi räägib lahti keha funktsioneerimise aastaaegade rütmis ning teemad seoses toitumise, eluviisi ja harjutustega enda tasakaalus hoidmisega . Lisaks tõhus päev joogaga, mis aitab ära sulatatada kevadväsimuse ning annab reipa hoo päikeseküllaseks suveperioodiks. Ruudi Alba on tegelenud joogapraktikatega juba üle 30 aasta. Viimased 20 aastat on ta juhendanud oma õpilasi Tallinnas ja Pärnus. Ta on olnud neuroloogi ja hiina meditsiini spetsialisti Kuanyshbay Rakhimzhanovi [...]

Totaalne paast ehk puhkus kehale, kõnele ja meelele 29 juuni – 1 juuli

TOTAALNE PAAST -- puhkus kehale, kõnele ja meelele tiibeti tarkustega Selles totaalset puhkust andvas paastulaagris võimaldame taastumist ja puhastust mitte ainult keha seedesüsteemile, vaid vabastame vaikides igapäevasest koormusest ka oma kõneorganid. Meie meel saab omakorda leevendust tõhusate tiibeti jooga- ja meditatsiooniharjutustega. Kehaline paastumine toimub tiibeti meditsiini õpetuste alusel, arvestades iga osaleja kehatüüpi ja tervislikku seisundit. Keha seisundist annavad selgust osaleja poolt kaasa võetud hommikune uriinianalüüs, pulss ja keha vaatlus selleks välja õppinud korraldajate poolt. Paastu ajal ei sööda küll tahket toitu, [...]

Tiibeti liikumismeditatsiooni õppepäev 2 juuni

Tänapäeva kiires elutempos on ülepinge, stressi ja depressiooni ennetamiseks ning raviks hakatud üha enam soovitama meditatsiooni – meele rahustamise erinevaid tehnikaid. Kuid samas tundub ülestimuleeritud ja äreva loomuga alustajatele ränk istuda liikumatult ühe koha peal ning “mitte midagi teha”. Meditatsiooniga alustamiseks on paljudele hoopis lihtsam ning kiiremat resultaati pakkuv liikumismeditatsioon, kus mõtete vaigistamine ning meele rahustamine on kombineeritud füüsilise aktiivsusega. Nõnda saab vaim puhkust ning keha tervistavalt treenitud. Tiibetlased tegelevad liikumismeditatsiooniga igapäevaselt nagu söögi valmistamise või pesu pesemisega. See on [...]

Kolm emotsiooni, mis mürgitavad meie tervist – kuidas neid kontrollida

Mitmetes maailma ülikoolides omaette teadussuunana õpetatav budistlik teadus (budist science)  kirjeldab inimese probleemide ja tasakaalutuste peamiste põhjustena kolme juurt. Need on meie eksistentsi läbivad emotsioonid: himu, viha ja ignorantsus. Samadele alustele rajaneb ka tiibeti traditsioonilise meditsiini vaade meie tervisehädadest ja tasakaalutustest. Milliseid tervisehädasid need kolm emotsionaalset meelemürki meis tekitavad ja millised võiks olla kõige lihtsamad ja igapäevaellu rakendatavad abinõud nende neutraliseerimiseks? ·       Iha on seotud Tiibeti pärimusmeditsiini seisukohalt meie kehas ringleva tuuleenergiaga. Iha varjunditeks on ka kiindumine ja klammerdumine inimestesse, [...]

Tiibeti arst soovitab anda lastele pingete vältimiseks vabadust

Tiibeti arst ja õppejõud dr. Nida Chenagtsang tuli tiibetist euroopase üle 15 aasta tagasi, luues Itaalias Rahvusvahelise Tiibeti Meditsiini Akadeemia, mis praeguseks tegutseb juba rohkem kui kahekümnes riigis. Üle maailma tiibeti pärimusmeditsiini tarkusi jagades on dr. Chenagtsangil lai ülevaade Euroopa ja ka Eesti kaasaja peremudelitest ja laste kasvatamise tavadest, mis alati traditsioonilise meditsiini kogemuste ja tasakaalukust toonitavate vaadetega kokku ei sobitu. Dr. Chenagtsangi sõnul jääb moodsat ühiskonda jälgides eelkõige silma see, kui üleorganiseeritud on meie praeguse aja laste elu. Oleme [...]

Külmetushaigused Tiibeti traditsioonilise meditsiini vaatevinklist

Tiibeti meditsiin soovitab külmetushaiguste puhul meie esiemade tarkustega sarnast lähenemisviisi. Selles pole ka midagi imestada, sest inimese toimemehhanismid on sarnased olenemata rahvusest või rassist ning tema reaktsioonid välistele ärritajatele, nagu ilm, viirused jm, on universaalsed. Haigus algfaas Algava külmetushaiguse puhul on peamiseks ülesandeks tekkima hakkav haigus ehk põletik võimalikult kiirelt ära “küpsetada”. Piltlikult öeldes tuleb tekkivale tulele veel tuld juurde lisada — õli tulle visata –, et kunstlikult suureks aetud lõkkega haigus koos haigustekitajatega (viirused) läbi põletada. Selleks aitavad meile tuttavad [...]

Kuidas looduse ja aastaaja rütmidega koos elada.

Meil kiputakse seda tänapäeval väga äraspidiselt tegema. Kevad-suvel kui oleme talve üle elanud ja kõik eelmise suve päikeselt ja looduselt saadud ressursid ära kasutanud on meie patareidcsisulisekt tühjad. Keha on kevadel kõige nõrgem ning talle tuleb anda  võimalus hakata uut pagasit koguma. Mida siis vana eestlane siis tegi? Liha oli ammu otsas, algasid pikad paastuajad, söödi hästi kergelt. Meil hakkab aga grillihooaeg pihta just siis, kui seedejõudlust kurnatud süsteemis veel piisavalt pole. Vanarahvas ütles, et kui naat pea välja pistab, siis näljasurma pole enam karta. [...]