Uudised

Joogalaager tervete liigeste heaks 6 – 7 oktoober

Sügis on aeg, mil suvekuumuses leevenenud liigesehädad hakkavad taas pead tõstma. Vana joogatarkus ütleb, et sügise saabudes, kui ilmad pole veel talumatult külmad, võid kere kergemas rõivas hoida, aga liigesed tuleb pikkade varrukate, sooja soki ning pikkade pükstega soojas hoida. Selles joogalaagris keskendume õpetaja Ruudi Albaga erinevatele harjutustele ja mõjutusvahenditele, millega oma liigesed heas korras hoida ja tervenemisele pöörata. Räägime tiibeti meditsiini nõuannetest liigeseprobleemide vältimiseks ja leevendamiseks. Laupäeva õhtul toimub praktiline töötuba moksateraapia ja mõne tõhusa mähise tegemiseks liigeste hoolduses. [...]

Tiibeti sügispaast keha nooredamiseks 19 – 21 oktoober

Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Siis puhastatakse keha talvejääkidest ja kogunenud külmast limasest energiast ning antakse väsinud kehale puhkust raskest ja energiakulukast seedetööst. Ometigi soovitavad nii tiibeti- kui vana India (Ayurveda) ravitraditsioonid õrna paastu ja moodsa sõnaga väljendatult detox kuuri ka sügisel. Põhjus peitub selles, et suvesoojuses on küll keha end mõnusasti energiat ja värskeid toitaineid "täis laadinud", kuid sügise saabudes hakkavad pahatihti avalduma ka liigsest kuumusest aktiveeritud tervisehädad -- põletikud, palavikuga seotud haigused, kopsuhaigused. Saabunud välise külma [...]

Kolm emotsiooni, mis mürgitavad meie tervist – kuidas neid kontrollida

Mitmetes maailma ülikoolides omaette teadussuunana õpetatav budistlik teadus (budist science)  kirjeldab inimese probleemide ja tasakaalutuste peamiste põhjustena kolme juurt. Need on meie eksistentsi läbivad emotsioonid: himu, viha ja ignorantsus. Samadele alustele rajaneb ka tiibeti traditsioonilise meditsiini vaade meie tervisehädadest ja tasakaalutustest. Milliseid tervisehädasid need kolm emotsionaalset meelemürki meis tekitavad ja millised võiks olla kõige lihtsamad ja igapäevaellu rakendatavad abinõud nende neutraliseerimiseks? ·       Iha on seotud Tiibeti pärimusmeditsiini seisukohalt meie kehas ringleva tuuleenergiaga. Iha varjunditeks on ka kiindumine ja klammerdumine inimestesse, [...]

Tiibeti arst soovitab anda lastele pingete vältimiseks vabadust

Tiibeti arst ja õppejõud dr. Nida Chenagtsang tuli tiibetist euroopase üle 15 aasta tagasi, luues Itaalias Rahvusvahelise Tiibeti Meditsiini Akadeemia, mis praeguseks tegutseb juba rohkem kui kahekümnes riigis. Üle maailma tiibeti pärimusmeditsiini tarkusi jagades on dr. Chenagtsangil lai ülevaade Euroopa ja ka Eesti kaasaja peremudelitest ja laste kasvatamise tavadest, mis alati traditsioonilise meditsiini kogemuste ja tasakaalukust toonitavate vaadetega kokku ei sobitu. Dr. Chenagtsangi sõnul jääb moodsat ühiskonda jälgides eelkõige silma see, kui üleorganiseeritud on meie praeguse aja laste elu. Oleme [...]

Külmetushaigused Tiibeti traditsioonilise meditsiini vaatevinklist

Tiibeti meditsiin soovitab külmetushaiguste puhul meie esiemade tarkustega sarnast lähenemisviisi. Selles pole ka midagi imestada, sest inimese toimemehhanismid on sarnased olenemata rahvusest või rassist ning tema reaktsioonid välistele ärritajatele, nagu ilm, viirused jm, on universaalsed. Haigus algfaas Algava külmetushaiguse puhul on peamiseks ülesandeks tekkima hakkav haigus ehk põletik võimalikult kiirelt ära “küpsetada”. Piltlikult öeldes tuleb tekkivale tulele veel tuld juurde lisada — õli tulle visata –, et kunstlikult suureks aetud lõkkega haigus koos haigustekitajatega (viirused) läbi põletada. Selleks aitavad meile tuttavad [...]

Kuidas looduse ja aastaaja rütmidega koos elada.

Meil kiputakse seda tänapäeval väga äraspidiselt tegema. Kevad-suvel kui oleme talve üle elanud ja kõik eelmise suve päikeselt ja looduselt saadud ressursid ära kasutanud on meie patareidcsisulisekt tühjad. Keha on kevadel kõige nõrgem ning talle tuleb anda  võimalus hakata uut pagasit koguma. Mida siis vana eestlane siis tegi? Liha oli ammu otsas, algasid pikad paastuajad, söödi hästi kergelt. Meil hakkab aga grillihooaeg pihta just siis, kui seedejõudlust kurnatud süsteemis veel piisavalt pole. Vanarahvas ütles, et kui naat pea välja pistab, siis näljasurma pole enam karta. [...]

Tiibeti meditsiini tervisliku toitumise 3 postulaati

1. Ärge sööge liiga külma ja ka kaua külmas hoitud toitu! Külm teeb toidu olemuse "raskeks", muutes seedimisjärgselt ka keha ja meele tuimaks ning teatud haigustele vastuvõtlikumaks. Kasuta toidu keetmiseks-küpsetamiseks võimalikult värsket toorainet. Haki oma porgand ise, mitte ära osta külmutatud kuubikuid. 2. Ärge sööge liiga haput! Tõstab tuleenergia üles, annab hoogu põletikele. Tule tüüpi inimesele ei sobi. 3. Ärge sööge liiga palju toorest! Kurnab keha ja seedekuumust. Pika aja jooksul kujunevad külma tüüpi haigused ning väsivad külmad organid, nagu magu, [...]

Tiibeti paastu mõju on püsiv

Kel kevadel plaan puhastada ja toetada keha paastuga, siis tasuks seda proovida Tiibeti pärimusmeditsiini metoodikaga, mis on ohutum ning pikemaajaliste tulemustega. Paastumise eesmärgiks on kõikides õpetustes keha puhastamine ning seedimisele koormusvaba aja andmine. Tiibeti pärimusmeditsiini õpetuste kohaselt vananeb meie keha peamiselt kahe pideva protsessi mõjul. Need on hingamine ja seedimine. Seetõttu soovitatakse keha vanumise vastu erinevaid hingamisharjutusi, kaasaarvatud hingamispeetusega toimingud, ning omaette keha noorendamise õpetus käib paastumise kohta. Viimase eesmargiks on laadida ja anda puhkust kogu meie ainevahetuse ja immuunusüsteemi olulisemale [...]

Seedimine – immuunsüsteemi alustala

Nii vanad eestlased, kui ka tiibetlased omasid teadmisi kõikide aineliste nähtuste alusmaterjalidest – algelementidest või ürgollustest ehk siis maast, veest, tulest ja õhust. Viimastesse takerdumata võib aga öelda, et kõige hinnatum tervise alustala on mõlemal rahval olnud seedejõudlus. Niru seedimise pealt tugevat keha üles ei ehita. Nõrk kõht ei suuda toidust vajalikke aineid kätte saada ning materjal kõikide keha osiste üles ehitamiseks jääb lahjaks. Lahjas laos läheb ladustatud materjal roiskuma ja tekitab omaette paksu pahandust. Seedimise teeb aga tugevaks [...]

Tiibeti vaimsed praktikad 30. okt – 12. nov Jõõpres

Kui Sul on huvi tiibeti meditatsiooni ja vaimsete praktikatega süvitsi tegelemise vastu, siis november on Sinu kuu. Juba kuuendat aastat teeme Men Lingis läbi sügava teekonna autentsetel juurtega õpetustel põhinevasse meelepraktikate nelja etappi -- Juthok Njingthiki. Algajana on võimalik liituda esimeseks nädalaks, mis keskendub kogu vaimsel teekonnal väga olulistele eelharjutustele. Järgmiste nädalate läbimiseks on vaja pühitsust ja õpetusi dr. Nida Chenagchanglit või mõnelt teiselt Yuthok Njingthiki õpetuste liinihoidjalt. Kuu programm traditsiooniliselt järgmine: I nädal (Okt 30– Nov 05) Juthok nöndro II nädal [...]