Author - Kaido Soobik

Tiibeti vaimsete baaspraktikate retriit, Nöndro 7-13 november 2020

7-13. novembril 2020, Jõõpres, Pärnumaal. Nöndro on tiibeti tervendavate vaimsete praktikate esimene seitsmepäevane etapp, mille hulka kuuluvad klassikalised tiibeti meditatsiooni baasharjutused. Nöndro ajal praktiseeritavad meditatsioonimeetodid on väga tõhusad meele omaduste muutmiseks, mille läbi hakkavad taanduma meile peamisi kannatusi valmistavad mustermõtted, vaimse häirituse seisundid (mis on sageli meile endale isegi teadvustamatud või suisa loomulikuks ja õigustatuks peetavad), emotsionaalsed tasakaalutused, ärevused, depressioon. Samuti aitavad Nöndro harjutused kaasa kõikidest haigustest tervenemisel algpõhjuste tasandil -- tasakaalutused meie ainelist keha moodustavate algelementide toimimises. Juba üheksandat aastat teeme...

Elu & Surma maatriksid, elu tingimusteta meelerahus 9-11 oktoober 2020

9-11. oktoobril 2020, Tiibeti Meditsiini Keskuses Men Ling, Jõõpres, Pärnumaal Kulgemine Elu ja surma maatriksites paneb elu tõeliselt särama ja meele rõõmustama, seda vaid läbi vaate intrigeeriva muutmise! Psühhoanalüütilised ja sotsiomeetrilised tegevused, mõtlused ja meeleharjutused ning osaluslavastus, mis viivad Su lähemale enda "mina" ja oma elu mõistmisele. See on nädalavahetus, mis pakub Sulle vahendeid oma igapäevaelu murede, hirmude ja ärevuse algpõhjustest aru saamiseks ning nendega tegelemiseks. Enamik põlisrahvaste traditsioone kannavad endas sõnumit, et elu olemuse käsitlemine koos selle püsitusega ausal ja emotsionaalselt...

Joogalaager Ruudi Albaga “Iidsete tarkustega vananemise vastu” 26-27 september 2020

Vananemine algab esimesest hingetõmbest, esimesest suutäiest, esimesest aistingust, mida värske ilmakodanikuna oma elus kogeme. Ometi ei pruugi käia passi tembeldatud vanus ja keha bioloogiline iga käsikäes. Mõni vananeb isikut tõendavas dokumendis märgitust kiiremini, teine aeglasemalt. Millest see sõltub ning kuidas saab joogaharjutuste, toitumise ja muude vahenditega oma noorusel sabast kinni hoida ning kauem värske püsida? Eesti staažikaim joogapraktik, Ruudi Alba, on öelnud, et tänapäeval muutuvad noored kiiremini vanaks ning jäävad sageli paljudes kehalist võimekust nõudvates tegemistes endast vanematele generatsioonidele alla....

KOHAD TÄIS Tiibeti sügispaast 18-20 september 2020

18.-20. septembril 2020.a. Tiibeti Meditsiini Keskuses Men Ling, Jõõpres, Pärnumaal. Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Siis puhastatakse keha talvejääkidest ja kogunenud külmast limasest energiast ning antakse väsinud kehale puhkust raskest ja energiakulukast seedetööst. Ometigi soovitavad nii tiibeti- kui vana India (Ayurveda) ravitraditsioonid õrna paastu ja moodsa sõnaga väljendatult detox kuuri ka sügisel. Põhjus peitub selles, et suvesoojuses on küll keha end mõnusasti energiat ja värskeid toitaineid “täis laadinud”, kuid sügise saabudes hakkavad pahatihti avalduma ka liigsest kuumusest aktiveeritud tervisehädad...

KOHAD TÄIS Kokakool Taimne argipäev 6.september 2020

Leiame teile lahenduse teemal "mida süüa teha", ning "teeks küll taimetoite, kuid ühtegi mõtet ei tule pähe". Anname ideid, kuidas standardsest taimsest stardikomplektist saab teha väga erinevaid toite, mis nädala jooksul ei kordu. ● Anname ideid kuidas võimalikult kiirelt ja lihtsalt teha argipäeval mitmekülgseid taimetoite, mis on eestimaalase maitsemeeltele harjumuspärane ning meelitab sööma ka pereisad ja lapsed; ● Räägime kuidas toitumisele ja taimetoidule läheneda Tiibeti meditsiini seisukohalt; ● Toome välja toiduainete stardikomplekti, mis koduköögis meid argipäeva ideede kriisist välja aitavad ning millistest algmaterjalidest saab väga suure valiku eripalgelisi argitoite. ● Valmistame gruppidena mitmed road ning degusteerime neid...

Paastulaager keha ja meelt noorendavate praktikatega 13-19 juuni

Paastu- ja noorenduslaager tiibeti meditsiiniga, Chud len, on tervise tugevdamise ja keha noorendamise süsteem, milles kasutatakse paastu ning meditatsiooni harjutusi. See on Tiibeti traditsioonilise meditsiini väga mitmekesine tööriist haiguste ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Teiseks oluliseks chud-leni eesmärgiks on vitaalsuse ja eluenergia kasvatamine ning läbi selle pika eluea saavutamine. Kõik kolm aspekti on omavahel tihedalt seotud ning ühte ei saa saavutada teiseta. Paastulaagris läbitav meditsiiniline chud len kasutab inimese kehatüüpi arvestavat ning delikaatselt kehaenergiate tasakaalu hoidvat paastu. Selline paastumine on kergelt...

Tiibeti meditsiin aitab vabaneda liigsetest kilodest

Tiibeti meditsiinis tuntakse erilist paastu ja noorendusmeetodit – chud leni. Chud leni ravimeetod suurendab ka seksuaalenergiat, tugevdab ­libiidot ning kõige lipuks pikendab koguni eluiga," ütleb tiibeti ­meditsiini asjatundja Silva Soobik. "See on tervise tugevdamise ja keha noorendamise süsteem, milles kasutatase paastu ning meditatsiooni harjutusi. See on ühtlasi ka tiibeti traditsioonilise meditsiini võimas tööriist haiguste ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. " Kõik kolm aspekti on omavahel tihedalt seotud ning ühte ei saa saavutada teiseta. Meditsiiniline chud len kasutab inimese kehatüüpi arvestavat ning delikaatselt...

Iidse tiibeti meditsiini paastutarkus

Kel kevadel plaan puhastada ja toetada keha paastuga, siis tasuks seda proovida Tiibeti pärimusmeditsiini metoodikaga, mis on ohutum ning pikemaajaliste tulemustega. Paastumise eesmärgiks on kõikides õpetustes keha puhastamine ning seedimisele koormusvaba aja andmine. Tiibeti pärimusmeditsiini õpetuste kohaselt vananeb meie keha peamiselt kahe pideva protsessi mõjul. Need on hingamine ja seedimine. Seetõttu soovitatakse keha vanumise vastu erinevaid hingamisharjutusi, kaasaarvatud hingamispeetusega toimingud, ning omaette keha noorendamise õpetus käib paastumise kohta. Viimase eesmargiks on laadida ja anda puhkust kogu meie ainevahetuse ja immuunusüsteemi...

Suveootuse paastulaager 22-24 mai

Suveootuse paastulaager autentse Tiibeti pärimusmeditsiini põhimõtete alusel. Vanad kogemuspõhised õpetused peavad paastumist kohaseks igal aastaajal, välja arvatud talvel. Seega, kui oled vastlapäevajärgse paastu maha maganud, pole veel hilja enne suurt suve oma keha ja tervist joonde ajada. Kui kevadel aga paastusid, ei tee paha seda mõnusa nädalavahetuse kestel korrata. Topelt ei kärise. Seda enam, et ka tänapäeva teadus on jõudnud tõestuseni, et regulaarne paastumine täiskasvanueas pärsib kasvuhormooni liigset tootmist kehas ning seeläbi väheneb kasvajate risk, teisalt ka südame-veresoonkonnahaiguste ja diabeedi oht....

Totaalne paast kehale, kõnele ja meelele 17-19 aprill

Selles totaalset puhkust andvas paastulaagris võimaldame taastumist ja puhastust mitte ainult keha seedesüsteemile, vaid vabastame vaikides igapäevasest koormusest ka oma kõneorganid. Meie meel saab omakorda leevendust tõhusate tiibeti jooga- ja meditatsiooniharjutustega. Kehaline paastumine toimub tiibeti meditsiini õpetuste alusel, arvestades iga osaleja kehatüüpi ja tervislikku seisundit. Keha seisundist annavad selgust osaleja poolt kaasa võetud hommikune uriinianalüüs, pulss ja keha vaatlus selleks välja õppinud korraldajate poolt. Paastu ajal ei sööda küll tahket toitu, kuid teatud kehaenergiate tasakaalus hoidmiseks pakutakse piiritletud koguses mõningaid...