Author - Kaido Soobik

Tiibeti liikumismeditatiooni õppepäevad 7 – 8 september

Tiibeti liikumismeditatiooni õppepäevad 7 - 8 september Tänapäeva kiires elutempos on ülepinge, stressi ja depressiooni ennetamiseks ning raviks hakatud üha enam soovitama nii liikumisharjumuste tõhustamist, kui meditatsiooni – meele rahustamise erinevaid tehnikaid. Kuid samas tundub ülestimuleeritud ja äreva loomuga alustajatele ränk istuda liikumatult ühe koha peal ning “mitte midagi teha”. Õue liikumist harrastama minekuks leitakse sada ettekäänet alates halvast ilmast, kuni aja nappuseni.Ometi võib need kaks asja ühendada nõnda, et need ei ole kehale ja vaimule konti murdvad, ei nõua head ilma,...

Suvelõpu paastulaager 13-15 september

Suvelõpu paastulaager 13-15 september Suvi annab oma jõu üle sügisesel pööripäeval, mis on tänavu 22. septembril. Seega nädal varem on suvi veel ametlikul valitsemistroonil. Ometi on meie keha juba täis puhkustehooajal kogutud jõudu ja soojust ning on aastaringi arvestuses kõige tugevam ja laetum. Ometi võib möödunud kuude kuumalainete ja suveürituste menüü raames olla ühtteist tasakaalust väljunud ning sügisel hoogu koguvate viirushaiguste möllus ellu jäämiseks tuleb vaikselt tasakaalu timmida. Muu hulgas oskusliku paastuga. Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Kuid ka suvel...

Tiibeti sügispaast 8 – 10 november

Tiibeti sügispaast 8 - 10 november Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Siis puhastatakse keha talvejääkidest ja kogunenud külmast limasest energiast ning antakse väsinud kehale puhkust raskest ja energiakulukast seedetööst. Ometigi soovitavad nii Tiibeti- kui vana India (Ayurveda) ravitraditsioonid õrna paastu ja moodsa sõnaga väljendatult detox kuuri ka sügisel. Põhjus peitub selles, et suvesoojuses on küll keha end mõnusasti energiat ja värskeid toitaineid “täis laadinud”, kuid sügise saabudes hakkavad pahatihti avalduma ka liigsest kuumusest aktiveeritud tervisehädad — põletikud, palavikuga seotud haigused,...

Tiibeti meditsiini keskus Men Ling talu päev Jõõpres

Pühapäeval 21. juulil 11.00-18.00 Kui üle Eesti toimub avatud talude päev, siis avame oma uksed ka meie. Esimest korda säärases formaadis. Seni pole ennast nagu taluna osanud defineerida, aga mis see maal toimetav majandusüksus ikka muud on, kui talu. Meie, ametlikult Viki talu, on siis tervisele orietneeritud, jagades õpetusi, kogemust ja kogemise võimalust ning sündmusi vaimse ja füüsilse tervise teemal Tiibeti pärimuse võtmes, mis ei erine fundamentaalsel tasandil ka meie enda esiemade tarkusest. Sel päeval 1. Avame oma kõikide majade uksed või...

Tiibeti meditatsiooni ja mõtluslaager 2-4 august

Selles meditatsiooni ja mõtluslaagris tutvustame, selgitame lahti ning praktiseerime kõige fundametaalsemaid harjutusi Tiibeti vaimsete praktikate arsenalist. Neid, millele rajanevad ka enamus kaasaegseid kohalolu ja mindfulness tehnikaid ning uuemaid psühholoogias kasutusele võetud eneseabitehnikaid, kuid mille algne tähendus ja motivatsioon on sageli kõrvale jäetud või unustatud. Meditatsiooni vorme on erinevaid ning suur osa nendest ei ole ainult mõtte vaigistamine või ühele tegevusele või objektile keskendumine. Need viimati nimetet vormid on vaat, et raskeimad etapid meditatsiooni harjutuste teel, mis on algaja, aga sageli...

Suitsuannetuste ja puhastusrituaalide koolituslaager 19-20 august 2024

Suitsuga puhastamise ja annetuste rituaalid majapidamises ja looduses meie tervise ja elu toetamiseks ning takistuste eemaldamiseks. Erinevate ainete põletamisel tekkivate meeldivate lõhnade ja aromaatse suitsu kasutamist oma keskkonna toetamiseks on kasutatud aastasadu igal pool maailmas ning erinevates kultuurides, religioonides ning traditsioonides. Näiteks suitsuannetus kujutab endast regulaarset viirukite põletamist oma elu ja kodu toetava rituaalina. See on üks tavapärasemaid ja levinumaid hommikurituaale paljudes idamaade kodudes sh Nepaalis, Bhutaanis, Tiibetis ja Indias. Samas on seda harrastatud aja jooksul ka teiste rahvaste traditsioonides, nõnda...

Hea karma kunst Tiibeti moodi, 4. osa. Ebaharilikud harjutused aitavad kujundada karmat

Paremat homset loovaid häid tegusid teha ning elu hinnalisuse üle mõtiskleda saab igaüks, olenemata kultuurist või usulisest taustast. Tiibeti hea karma kunstis kasutatakse lisaks aga ka vaid budismis levinud peenelt lihvitud harjutusi, mis meie tavaarusaamast eristuvad, nimetades neid ebaharilikeks harjutusteks. Ebaharilikud harjutused - see on maailm, mis on peidetud dokumentaalfilmidest ja reisidelt nähtud Tiibeti punastes kuubedes ja palvehelmeste krõbinas istuvate munkade-nunnade, eraklike joogide või pühendunud ilmalike praktiseerijate poolvidukil keskendunud silmade taha. Dharma ehk vaimne õpetus osutab teekonnale ning igaühel ja igal...

Hea karma kunst Tiibeti moodi 3. osa. Ole iseenda karmameister

Rikkumatu kavatsuse ja hea motivatsiooni abil võib kõik saada täiuslikult heaks karmaks. Karmajooga tegemine võib viia tulemuseni, kus te kogete õnnelikku meelt, paremat elukvaliteeti, sisemist rahu ja rõõmu. Pärast mõtlustamist ja vaimseid harjutusi tuleb tegutseda "karmameistrina". Kui mõtisklused põhjuse ja tagajärje seoste ja elu väärtuse üle aitavad meie meelt ja motivatsiooni hea karma suunas pöörata, siis järgmise sammuna soovitatakse tiibeti vaimsetes traditsioonides tekkinud "iha" hea karma järele tegudega ellu rakendada. Seda nimetatakse arginöndroks või karmajoogaks ning seisneb lihtsalt väljendudes kõigile head tegemises....

Hea karma kunst Tiibeti moodi, 2. osa. Mõtiskle elu põhiväärtuste üle

Kui tahad hakata tegelema süsteemselt vaimsete praktikatega, siis tiibeti kultuuris paneb õpetaja Sind esmalt keskenduma neljale inimese meelt ja motivatsiooni pööravale ning inimelu olemust väärtustavale mõttele. Nagu kirjeldatud 1. osas, koosnevad tiibetlaste valdavalt budistlikud baasharjutused, mida nad nimetavad nöndroks, kolmest etapist: harilikust-, ebaharilikust-  ja arginöndrost. Kulgeme siis korraks hariliku nöndro mõtiskluste maailma, mis küll nime poolest "harilik" ja igav, kuid ilma selles vallas meelelist muutust saavutamata ohustab harjutajat edaspidiseid kõrgeid praktikaid tehes vaimne kollaps või teda ennast hiljem valusalt tabada võivad...