Author - Kaido Soobik

Tiibeti vaimsete praktikate teine etapp, Väline gurujooga, 13-19. novembril 2021

Väline Gurujooga Tiibeti tervendavate vaimsete praktikate teine seitsmepäevane etapp, millest osa võtmise eelduseks on nädalase baaspraktika, Nöndro, läbimine kas varasematel aastatel või vahetult eelneval nädalal Men Lingis kohapeal (vt Nödnro Tiibeti vaimsete baaspraktikate retriit, Tiibeti vaimsete baaspraktikate retriit, Nöndro 6-12. novembril 2021 - Sorig.ee Välise Gurujooga retriidist on võimalik osa võtta nii kohapeal Men Lingi maakeskuses, kui ka Zoomi kaudu. Tiibeti traditsioonilise meditsiini vaimsete praktikate süsteem (Juthok Njingdhik) pärineb 8. sajandil elanud kuulsalt arstilt ning joogilt Juthok Jönten Gompolt, kelle õpetusliini...

Tiibeti vaimsete baaspraktikate retriit, Nöndro 6-12. novembril 2021

6-12. novembril 2021, Jõõpres, Pärnumaal. Nöndro on tiibeti tervendavate vaimsete praktikate esimene seitsmepäevane etapp, mille hulka kuuluvad klassikalised tiibeti meditatsiooni baasharjutused. Nöndro ajal praktiseeritavad meditatsioonimeetodid on väga tõhusad meele omaduste muutmiseks, mille läbi hakkavad taanduma meile peamisi kannatusi valmistavad mustermõtted, vaimse häirituse seisundid, emotsionaalsed tasakaalutused, ärevused, depressioon. Mitmed vaimset tervist mõjutavad meeleplekid on sageli meile endale teadvustamatud (teadvustamata hirm, häiritus, peidetud kadedus, enda jaoks loogikaga õigustatud viha ebaõigluse suhtes, peenekoeline intelligentse käitumise taha varjatud uhkus). Leidub emotsionaalseid karisid, mida peetakse hoopis meeldivaks...

Tiibeti sügispaast 17.-19. septembril 2021.a.

Paastulaager Tiibeti Meditsiini Keskuses Men Ling, Jõõpres, Pärnumaal. Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Siis puhastatakse keha talvejääkidest ja kogunenud külmast limasest energiast ning antakse väsinud kehale puhkust raskest ja energiakulukast seedetööst. Ometigi soovitavad nii tiibeti- kui vana India (Ayurveda) ravitraditsioonid õrna paastu ja moodsa sõnaga väljendatult detox kuuri ka sügisel. Põhjus peitub selles, et suvesoojuses on küll keha end mõnusasti energiat ja värskeid toitaineid “täis laadinud”, kuid sügise saabudes hakkavad pahatihti avalduma ka liigsest kuumusest aktiveeritud tervisehädad — põletikud,...

Hea karma kunst Tiibeti moodi, 4. osa. Ebaharilikud harjutused aitavad kujundada karmat

Paremat homset loovaid häid tegusid teha ning elu hinnalisuse üle mõtiskleda saab igaüks, olenemata kultuurist või usulisest taustast. Tiibeti hea karma kunstis kasutatakse lisaks aga ka vaid budismis levinud peenelt lihvitud harjutusi, mis meie tavaarusaamast eristuvad, nimetades neid ebaharilikeks harjutusteks. Ebaharilikud harjutused - see on maailm, mis on peidetud dokumentaalfilmidest ja reisidelt nähtud Tiibeti punastes kuubedes ja palvehelmeste krõbinas istuvate munkade-nunnade, eraklike joogide või pühendunud ilmalike praktiseerijate poolvidukil keskendunud silmade taha. Dharma ehk vaimne õpetus osutab teekonnale ning igaühel ja igal...

Hea karma kunst Tiibeti moodi 3. osa. Ole iseenda karmameister

Rikkumatu kavatsuse ja hea motivatsiooni abil võib kõik saada täiuslikult heaks karmaks. Karmajooga tegemine võib viia tulemuseni, kus te kogete õnnelikku meelt, paremat elukvaliteeti, sisemist rahu ja rõõmu. Pärast mõtlustamist ja vaimseid harjutusi tuleb tegutseda "karmameistrina". Kui mõtisklused põhjuse ja tagajärje seoste ja elu väärtuse üle aitavad meie meelt ja motivatsiooni hea karma suunas pöörata, siis järgmise sammuna soovitatakse tiibeti vaimsetes traditsioonides tekkinud "iha" hea karma järele tegudega ellu rakendada. Seda nimetatakse arginöndroks või karmajoogaks ning seisneb lihtsalt väljendudes kõigile head tegemises....

Hea karma kunst Tiibeti moodi, 2. osa. Mõtiskle elu põhiväärtuste üle

Kui tahad hakata tegelema süsteemselt vaimsete praktikatega, siis tiibeti kultuuris paneb õpetaja Sind esmalt keskenduma neljale inimese meelt ja motivatsiooni pööravale ning inimelu olemust väärtustavale mõttele. Nagu kirjeldatud 1. osas, koosnevad tiibetlaste valdavalt budistlikud baasharjutused, mida nad nimetavad nöndroks, kolmest etapist: harilikust-, ebaharilikust-  ja arginöndrost. Kulgeme siis korraks hariliku nöndro mõtiskluste maailma, mis küll nime poolest "harilik" ja igav, kuid ilma selles vallas meelelist muutust saavutamata ohustab harjutajat edaspidiseid kõrgeid praktikaid tehes vaimne kollaps või teda ennast hiljem valusalt tabada võivad...

Hea karma kunst Tiibeti moodi, 1 osa. Ainuüksi mõtlemine karmast loob head karmat

Üha rohkem inimesi toovad asjade ja sündmuste mõtestamisel põhjendusena välja sõna "karma", imetledes või ka kadestades neid, kel tundub olevat mõnusat elu loov hea karma ning tundes hirmu halva karma ja selle tagajärgede ees. Kuidas on võimalik, et ainuüksi mõtisklemine põhjuse ja tagajärje loomuliku tsükli üle või meid ja meie lähedasi tabavate sündmuste interpreteerimine läbi selle "seaduse" võib luua head karmat? Tiibetlased kasutavad just nimelt karma teemal mõtlustamist ühe vaimse praktikana paljude teiste ülikeeruliste ja tohutut meelelist visualisatsiooni- ja konsentratsioonivõimet...

Tiibeti meditsiin aitab vabaneda liigsetest kilodest

Tiibeti meditsiinis tuntakse erilist paastu ja noorendusmeetodit – chud leni. Chud leni ravimeetod suurendab ka seksuaalenergiat, tugevdab ­libiidot ning kõige lipuks pikendab koguni eluiga," ütleb tiibeti ­meditsiini asjatundja Silva Soobik. "See on tervise tugevdamise ja keha noorendamise süsteem, milles kasutatase paastu ning meditatsiooni harjutusi. See on ühtlasi ka tiibeti traditsioonilise meditsiini võimas tööriist haiguste ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. " Kõik kolm aspekti on omavahel tihedalt seotud ning ühte ei saa saavutada teiseta. Meditsiiniline chud len kasutab inimese kehatüüpi arvestavat ning delikaatselt...

Iidse tiibeti meditsiini paastutarkus

Kel kevadel plaan puhastada ja toetada keha paastuga, siis tasuks seda proovida Tiibeti pärimusmeditsiini metoodikaga, mis on ohutum ning pikemaajaliste tulemustega. Paastumise eesmärgiks on kõikides õpetustes keha puhastamine ning seedimisele koormusvaba aja andmine. Tiibeti pärimusmeditsiini õpetuste kohaselt vananeb meie keha peamiselt kahe pideva protsessi mõjul. Need on hingamine ja seedimine. Seetõttu soovitatakse keha vanumise vastu erinevaid hingamisharjutusi, kaasaarvatud hingamispeetusega toimingud, ning omaette keha noorendamise õpetus käib paastumise kohta. Viimase eesmargiks on laadida ja anda puhkust kogu meie ainevahetuse ja immuunusüsteemi...

Kolm emotsiooni, mis mürgitavad meie tervist – kuidas neid kontrollida

Mitmetes maailma ülikoolides omaette teadussuunana õpetatav budistlik teadus (budist science)  kirjeldab inimese probleemide ja tasakaalutuste peamiste põhjustena kolme juurt. Need on meie eksistentsi läbivad emotsioonid: himu, viha ja ignorantsus. Samadele alustele rajaneb ka tiibeti traditsioonilise meditsiini vaade meie tervisehädadest ja tasakaalutustest. Milliseid tervisehädasid need kolm emotsionaalset meelemürki meis tekitavad ja millised võiks olla kõige lihtsamad ja igapäevaellu rakendatavad abinõud nende neutraliseerimiseks? ·       Iha on seotud Tiibeti pärimusmeditsiini seisukohalt meie kehas ringleva tuuleenergiaga. Iha varjunditeks on ka kiindumine ja klammerdumine inimestesse,...