Paasturetriit keha noorendavate Tiibeti praktikatega 25 – 31 mai. 2024.
Paastu- ja noorenduslaager tiibeti meditsiiniga, Chud len, on tervise tugevdamise ja keha noorendamise süsteem, milles kasutatakse paastu, keha turgutavaid protseduure, füüsilisi harjutusi ning vaimseid praktikaid. See on Tiibeti traditsioonist pärinev väga mitmekesine tööriist HAIGUSTE ENNETAMISEKS ja immuunsüsteemi tugevdamiseks. Järgmisteks olulisteks chud-leni eesmärkideks on vitaalsuse ja ELUENERGIA SUURENDAMINE ning läbi selle PIKA ELUEA SAAVUTAMINE.
Kõik kolm aspekti on omavahel tihedalt seotud ning ühte ei saa saavutada teiseta. Laagris läbitav “Meditsiiniline Chud-len” kasutab inimese kehatüüpi arvestavat ning delikaatselt kehaenergiate tasakaalu hoidvat paastu. Selline paastumine on kergelt talutav ning sujuv — paastu puhul vähendatakse astmeliselt tarbitava toidu koguseid ning asendatakse osad toidukorrad keha ainevahetust parandavate taimesegudega. Kahel esimesel päeval saab miniatuurses koguses kaks toidukorda. Järgneval üks kord ning edaspidi tahket toitu ei sööda. Kõik ära jäänud toidukorrad asendatakse teelusikatäie keha taastava chd-len taimeseguguga. Nõnda parandatakse soolestiku imendumise võimet, toimub maksa puhastumine ja toetatakse seedejõudlust ning seeläbi kogu keha tervislikku seisundit. Boonuseks toimub tasakaalukas kaalu langemine, mis ei tule pärast laagrit nii kiiresti tagasi, kui radikaalse ja liiga kiirelt teostatud paastuga. Sellise kombineeritud süsteemiga väheneb inimese bioloogiline vanus — nõnda kinnitab aastatuhandeid vana õpetus.
Lisaks meditsiinilisele keha noorendamisele on Tiibetis aastasadu kasutusel olnud ka “Vaimne Chud-len”, mille eesmärgiks on VAIMSE TERVISE, EMOTSIONAALSE TARKUSE ning MENTAALSE VÕIMEKUSE suurendamine. Selleks tehakse eraldatud retriidi tingimustes lisaks paastumisele visualisatsiooni, mantraid ja muid meditatsioonitehnikaid sisaldavaid vaimseid praktikaid. Viimased pärinevad autentsetest tiibeti õpetustest.
Meie juunikuine keha noorendamise ja paastu laager on kombinatsioon mõlemast: Meditsiinilisest ja Vaimsest Chud-lenist. Kokkuvõttes on tulemuseks tervistuv ja bioloogiliselt noorenev keha ning terav ja stabiilne meel.
KEHA NOORENDAVAST PAASTULAAGRIST TÄPSEMALT:
Noorenduslaagri käigus teeme vastavalt kehatüübile kerget füüsilist keha puhastavat ja uuendavat paastu, kus toidu koguseid vähendatakse astmeliselt, jõudes nädala lõpus vaid tahket toitu mitte sisaldava köögiviljamahla ja aedviljapuljongini. Kirjeldatud eesmärkide saavutamiseks anname paastunädala alguses osalejatele kirja teel täpsed instruktsioonid söömise osas koormuse vähendamiseks. Laagri ajal hindame keele, pulsi ja kaasa võetud uriiniproovi abil individuaalselt osalejate kehatüüpe ja seisundit ning vastavalt sellele anname soovitusi paastu taktikaks.
Nõnda loobuvad osavõtjad astmeliselt oma toidukordadest ja asendavad selle organismi metaboolselt rikastava ja puhastava detox taimeseguga. Esimeste päevade söögikordadel pakume algseltki minimaalselt ning päev-päevalt veelgi vähenevas koguses kõhtu soojendavaid aedvilja- ja teraviljaroogasid. Kõht ei saa klassikalises mõttes täis, kuid nälg kaob ning seedesüsteem ei ärritu. Noorendamise paastu järgselt ei ole organism stressis ning kaotatud kehakaal ei taastu hüppeliselt algsele tasemele tagasi. Seda erinevalt sellistest programmidest, kus eesmärgiks “saada nädalaga 10 kg alla”. Mis peamine, kehaenergiad ei kaota tasakaalu, nagu see pahatihti juhtub kiire ja radikaalse veepaastuga.
VAIMSED PRAKTIKAD LAAGRIS:
Lisaks teeme igapäevaselt tiibeti tervendavaid hingamisjooga harjutusi, füüsiliselt intensiivseid liikumismeditatsiooni praktikaid (Tiibeti kummardused, mis on intensiivne füüsiline intervalltreening koos meditatsiooniga), kaotatud eluenergiat taastavaid tiibeti vaimseid praktikaid (mantrad koos visualisatsiooniga), keha ja meelt rahustavaid õliprotseduure (keha toitmine naha kaudu sooja seesami õliga), kogu keha soojendavat ja seesmiselt sulatavat auruteraapiat.
Noorenduslaagri lõpus anname kaasa teadmise kuidas chudleniga paastu kodus jätkata ning sellest mõõdukalt välja tulla.
NÄIDUSTUSED:
Paastumisel põhinev keha noorenduskuur on lisaks haiguste ennetamisest huvitatud heas tervislikus vormis olevatele täiskasvanutele soovitatav ka siis, kui inimene ei omasta toitaineid, on söönud liialt õliseid ja rammusaid või raskesti seeditavaid külmi ja niiskeid toite. Samuti kui tal on lihas- ja liigesjäikused (tiibeti meditsiini kohaselt liigsest tuule energiast põhjustatuna), sage nakkushaiguste põdemine, sage urineerimine, kasvajad, artriit, põrnavaevused, kõrivaevused, südame-veresoonkonnahaigused, kõhulahtisust ja oksendamist põhjustavad põletikud (palavikud), letargia, kehv isu, kõhukinnisus, uriinipeetus, liigne kehakaal ja rasvumine.
Tiibeti meditsiini algtekstide kohaselt selitab ja teravdab Chud len meeli, annab kehale kergust, energiat ja elujõudu, reguleerib nälga ja janu ning reguleerib siseorganite tööd.
VASTUNÄIDUSTUSED:
Selline chud len paastulaager on vastunäidustatud, kui inimene on liiga nõrk ja (haigusest) kurnatud. Samuti alaealistele ning rasedatele. Sel juhul tuleks teha leebet puhastavat ravi.
JUHENDAJAD:
Chud len laagrit viib läbi tiibeti meditsiini terapeut Silva Soobik (õppinud International Academy for Traditional Tibetan Medicine (IATTM), dr. Nida Chenagtsangi käe all Hispaanias ja Prantsusmaal). Lisaks on ta praktiseerinud Tiibeti vaimseid harjutusi üle 20 aasta). Silva on kvalifitseeritud chud-len juhendaja ja koolitaja. Ta on lõpetanud Tartu Tervishoiukõrgkooli toitumisnõustaja eriala.
AEG:
Laagri algus laupäeval, 25. mail 2024, kell 11.00
Laagri lõpp reedel 31.mail 2024 kell 16.00
TASU JA TINGIMUSED:
Hind: kuni 15. aprill, 2024 490 eurot (käibemaksukohuslasest ettevõtetele lisandub käibemaks), edaspidi 570 eurot.
Teatades oma osalemisest loobumisest vähemalt kaks päeva enne laagri algust ette, tagastame tasutud summa, millest 60 eurot jääb korralduskulude katteks. Hilisemal osalemisest loobumisel raha ei tagastata.
Hind sisaldab chud len vaimsete praktikate materjale ja juhendamist, chud len keha noorendamise paasturoogasid ja taimesegusid, auruteraapia kapsli kasutamist, õlisid erinevateks protseduurideks, ööbimist valgete linade vahel.
Kohapeal on võimalik saada ka massaaže ja Tiibeti teraapiaid, mille arv ja aeg lepitakse kokku laagri alguses kohapeal. Teraapiate eest saab tasuda kohapeal sularahas, hinnaks 40 eurot/1h.
LISAINFORMATIOON:
silva (ättt) tibetmed.ee Tel: 5166646
Paasturetriit keha noorendavate Tiibeti praktikatega 25 - 31 mai. 2024.
